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瑜珈適合任何年齡層，所以才有兒童瑜珈、孕婦瑜珈、老人瑜珈的產生，很多人對於瑜珈的第一印象是認為瑜珈是一種超越人體柔軟度極限的運 動，其實瑜珈它是要求每個人在自己能力範圍內進行，記住！你不是在表演，而是在跟自己做比較，所以瑜珈的初學者，請對自己身體有耐心點，在自己身體能力所 及的程度開始，慢慢的一定可以往進階邁進~
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分數說明：很好(10) 還可以(8) 普通(6) 改善空間很大(4) 差(2)
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